健康護照｜1 分鐘健康小測驗
吃對組合，LDL 能「降近 30%」？
4 種食物一起搭配，效果可能和你想的不一樣！
準備好了嗎？
不用怕答錯，每一題都有簡單解說。
⏱️ 只有 4 題，約 1 分鐘
💡 答錯也能學到新知識
第 1 題1 / 4
膽固醇高，只能靠藥物改善嗎？
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作答結果
飲食能幫助降低 LDL。組合式飲食會把幾種有幫助的食物放在一起，但需要長期執行，也不能自行取代藥物。
第 2 題2 / 4
以下哪一組，是研究中的 4 大搭配？
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作答結果
4 大組合是黏稠性水溶性纖維、植物蛋白、植物固醇與堅果。它們從不同方向一起幫助改善 LDL。
第 3 題3 / 4
水溶性纖維如何幫助降低 LDL？
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作答結果
水溶性纖維能幫助膽酸隨糞便排出，身體為了製造新的膽酸，會使用更多膽固醇。
第 4 題4 / 4
研究出現接近 30% 的降幅，代表人人都能停藥嗎？
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作答結果
28.6% 是嚴格控制、全程提供食物的四週研究結果。日常效果會因執行程度與個人狀況不同，不能自行停藥。
🎉
恭喜完成測驗！
0/ 100 分
最後記住一句話： 組合式飲食不是只吃一種神奇食物，而是把水溶性纖維、植物蛋白、植物固醇與堅果一起納入日常飲食。飲食有幫助，但不能自行停用降膽固醇藥物。
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關於作者
鄒博士介紹
藥學專業 × 健康知識推廣
- 🎓 台大藥學博士｜部定助理教授
- 🏫 曾任新生醫護醫藥保健科主任
- 👥 培育藥局・保健・醫院護理人才
- 💬 健康諮詢｜合作團隊「健康護照」
- 💊 藥事諮詢｜洽社區「好安藥師」
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本測驗為健康知識互動用途，不作為醫療診斷或治療依據。如有健檢數值或用藥問題，請諮詢醫師或藥師。